Es mag seltsam anmuten, dass ich aktuell, ohne große Ankündigung und Erklärung, über Calisthenics bzw. Training schreibe. Hätte ich vor zehn Jahren auch nicht geglaubt.
Hat der sie nicht mehr alle?
Neues Hobby? Was ist mit der Musik?
Berechtigte Fragen.
Ich mache weiterhin Musik, bin immer noch beim Kabinett des Glücks, fotografiere regelmäßig. Allerdings schon etwas länger nicht mehr gewerblich. Eine Galerie wird wieder folgen.
Zwei Solo Gigs hatte ich 2022, danach war für mich vorerst Feierabend. Ich brauche etwas Abstand. Zu tief saß die Verknüpfung von Musikmachen und getriggert werden. Auch darüber werde ich schreiben (müssen).
Gerade die klassische Konbination Trigger/ Sport beschäftigt mich seit längerem. Um genau zu sein, seit ich Ende 2020/ Anfang 2021 wieder mit Fitness angefangen habe. Seitdem tracke ich auch mein Essen und mein Training.
Da ich selbst immer wieder auf der Suche nach inspirierenden Geschichten, Menschen und Webseiten bin, habe ich mir überlegt, dass es vielleicht den einen oder anderen geben wird, dem meine Geschichte helfen könnte, auf welche Art auch immer.
Dazu zählt für mich auch, dass es mir eine enorme Hilfestellung bietet, Struktur in Abläufe zu bringen. Sei es Training, Ernährung, feste Zeiten zum Üben etc.
Training heute:
- Warm Up (Beispiel Link)
- Squats (Squat every day!)
- Band Pull Aparts
- Langhantel Rudern
- Langhantel Kreuzheben
- Rudern stehend (Widerstandsband)
- Langhantel Schulterdrücken
- Facepulls
- Shruggs
- Liegestütze
- Isolationsübungen
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