Gestern ging nicht. Gefühl von Fiebrigkeit, schlaff, müde. Angeschossen. Ein paar Liegestütz. Fühlte sich wie kurz vorm Übertraining an. Deswegen spontan einen Tag Pause eingelegt. Erster Pausentag 2023. Soviel zum Thema Challenge.
Heute dafür mal wieder ins Gym. Beine stand aufm Plan. Ich kann aber nur schwer am Rack vorbei gehen. Also noch Pull- und Push Ups. Letzteres in Supersätzen und Pyramide.
Apropos angeschossen: ich hatte angedeutet, dass ich Diabetes habe. Ja, stimmt. Ich habe Diabetes Typ 3 und schreibe bewusst nicht, dass ich darunter leide.
Bis vor einigen Wochen habe ich mich hin und wieder in Foren zu diesem Thema aufgehalten und war in Facebook Gruppen unterwegs. Mittlerweile bin ich aus allen ausgetreten. Es ist streckenweise einfach unerträglich, zu lesen, wie sehr gejammert wird.
Natürlich nicht durchgehend und von jedem.
Aber die, die ich meine, reichen.
Ich hab Diabetes, ja. Kann auch irgendwann zu Bauspeicheldrüsenkrebs werden. Und deswegen ist jetzt alles vorbei und ich muss bis ans Ende aller Tage darüber lamentieren? Pff.
Für mich ist es kein Leiden, weil es mir die Augen geöffnet hat, was ich meinem Körper angetan habe und zu was er dennoch jetzt noch in der Lage ist. Nochmal die Chance zu bekommen, gesund und weiter zu leben, ist so mit das größte Geschenk, das ich im Leben bekommen konnte!
Training heute: 05.04.2023:
- Bein Curls
- Beinstrecker
- Supersätze:
- Push Ups (1, 2, 4, 8…)
- Pull Ups (1, 2, 3, 4, 5…)
- Latzug
- Kabelrudern im Sitzen
- Crosstrainer
Kommentare sind deaktiviert.