021 – (Grün-)Donnerstag: Push Up Challenge und alte Fotos • Daily Deposit

Keine Ahnung, warum ich plötzlich den Geruch von Cattolica und schwarzem Haarfärbemittel in der Nase habe. Ich kann zwar beides in Zusammenhang bringen, aber das ist über 25 Jahre her.
Der Mensch ist schon spannend.

Was für Musik hab ich eigentlich damals gehört?
New Model Army. Impurity und The Ghost Of Cain waren schon lange draußen. Nur die Strange Brotherhood hatte ich noch nicht. Meine Herren, was für grandiose Alben! Bedeutsame Meilensteine für mich, ein Leben lang. Musste ich dann heute direkt wieder beim Workout hören.

Ich muss mir wohl eingestehen, dass ich leider auch langsam von Übungen wie Langhantel Bankdrücken und Brustpresse weg muss. Leider. Sind sie doch so schöne Ego Übungen. Der Wendepunkt im Leben eines Mannes sind scheinbar immer 100 kg. Auf der Waage, bei Kniebeugen und beim Bankdrücken. Dann irgendwann über 10 x 100 kg und man fühlt sich unbesiegbar. Unaufhaltsam. Natürlich dann die Steigerung. Aber nicht mit Bedacht, nein. Volle Pulle.
Mit Vollgas in die obligatorischen Schulterprobleme.

Ging mir mit Klimmzügen vor zwei Jahren genauso. Unaufgewärmt mitten im Wald an einer Trimm-Dich-Stange bei semi-warmen Temperaturen lässig Gas gegeben.
Hat mich dann knapp sechs Monate gekostet, meine linke Schulter wieder gut belasten zu können. Beim Bankdrücken ähnlich. Nur die andere Seite.
Jetzt ging’s wieder einigermaßen, aber: ich habe es gemerkt und sofort aufgehört. Im Gegensatz zu früher. Ab sofort gilt also: Kurzhantel Bankdrücken, schräg. Und ab und zu negativ. Und weighted Push Ups gehen. Die mach ich eh gerne. Vor allem als Diamond Push Ups mit vollem Bodenkontakt in der Negative. Ohne Aufwärmen geht sowieso nichts mehr.

Das ist irgendwie wie ein Gleichnis für alles: mühsam nährt sich das Eichhörnchen. Aber nur so kommt Struktur ins Ganze und es zeigen sich Fortschritte, die am Anfang nicht greifbar erscheinen. Auf einmal sind sie da. Zwei Jahre kommen einem zu Beginn wie eine nicht einzuhaltende Ewigkeit vor. Nach drei Jahren wie ein Wimpernschlag. Und es wurde zum Lifestyle und ändert alles.

Training heute, 06.04.2023: