Meditation. Noch nie lange mit beschäftigt. Hab mal Boxbreathing probiert. Und Panik bekommen. Danach erst mal eine Zeitlang nur noch ans Atmen gedacht. Heute so ein Zwei-Minuten-Ding empfohlen bekommen: erst 15 Sekunden die Luft anhalten (nach dem Ausatmen), weiteratmen. Will man jetzt unbedingt ________________ (nach Belieben ausfüllen. Kann essen, vögeln,…
So habe ich das Bild 2006 genannt. Ich finde noch immer, dass der Titel passt. Der Öl- bzw. Comic Style gefällt mir auch recht gut. Überhaupt hab ich mal wieder Lust auf einen guten Comic. Falls jemand etwas empfehlen kann: gern per Mail. Würde mich freuen. In Essen gab’s mal…
Kennt ihr das: ihr macht morgens ein Auge auf, blinzelt verpennt in die Welt, eure Freundin steht gerade mit dem Rücke zu euch auf, nur in Slip und Schlabbershirt, reckt sich im Sonnenlicht, macht sich einen Zopf und geht ins Bad. Ihr schließt mit einem Lächeln wieder die Augen und…
Ich musste etwas grübeln, bis ich mich daran erinnern konnte, dass ich das Foto gemacht habe. Allerdings war ich in Prag auch nicht mehr ganz nüchtern, als wir durch die Stadt gelaufen sind. Da kann man leichte Lücken schon mal verzeihen. Hach, Prag. Da gab’s damals richtig schöne Studentenkneipen. So…
So fühlt sich wohl Rente an. Ich habe den ganzen Tag frei und komme zu nix. Aber es ist okay. Mehr als das. Waldspaziergänge, reden, Impressionen, Musik im Ohr, Reflexion. Vielleicht denke ich auch zu viel. Das denkt irgendwie auch jeder, oder? Sieht man leider nicht vielen an. Würde jeder…
Die Gedanken beim heutigen Training unter anderem: vier tote Freunde in den letzten 10 Jahren. Bin mir nicht sicher, ob mich das motiviert oder runtergezogen hat. Aber sicher ist eines: mit Rauchen und Trinken aufzuhören waren gute, wenn nicht die besten Entscheidungen in meinem Leben. Vielleicht bringen sie mir noch…
Heute kein Beintraining. Auch nicht nur ein bisschen als Warm-Up. Gestern war schon heftig. Die Spaziergänge heute taten entsprechend gut. Dafür hat mich das Oberkörper Training etwas ermüdet. Ich konnte gerade noch so den Löffel heben. Apropos Löffel: wir haben ja, glaub ich, alle Schiss davor, bewusst mitzuerleben, wie wir…
Heute morgen spontan 2 Kilo mehr auf der Waage. Manchmal nervt mich das. Obwohl ich weiß, dass es völlig natürlich ist und von verschiedenen Faktoren beeinflusst wird. Hab gestern auch erst spät gegessen. Hafer- und Dinkelflocken mit Vanille Proteinpulver und Erdbeeren. Muss ich jetzt nicht unbedingt öfter haben. Wahrscheinlich auch…
Na guck an – ich bin tatsächlich noch motivierter, als ich gestern dachte, dass ich es heute sein könnte. Mir war klar, dass ich wie ein nasser Sack aussehe, wenn ich mich nach dem Aufstehen vor den Spiegel stelle. Ja, nach dem Gelage gestern ist die Form angeschlagen. Der Bauch…
Heute hab ich es mal wieder übertrieben. Es kam einfach. Von jetzt auf gleich und ging nicht mehr weg. 6000 Kalorien. Vielleicht sogar noch mehr. Das Meiste davon zwar clean, aber dennoch: 6.000 kcal. Heißt: meine Form ist erstmal weg. Das zerrt einerseits an den Nerven, natürlich. Man fühlt sich…